Yoga
“Un viaje hacia tu centro"
En Yokoso Ayllu, el Yoga no es solo ejercicio; es un momento de pausa en el caos diario. Nuestras sesiones están diseñadas para que cada respiración te devuelva la calma y cada movimiento te fortalezca desde adentro. Unimos la tradición del yoga con el espíritu de comunidad (Ayllu) para crear un espacio donde todos son bienvenidos.
Pilares
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Conexión (Pranayama): Aprendemos a respirar de manera consciente para calmar el sistema nervioso y reducir la ansiedad.
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Fluidez (Asanas): Movimientos suaves y posturas adaptadas a tu cuerpo para ganar flexibilidad y fuerza sin juzgarnos.
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Silencio (Meditación): Momentos de quietud al final de cada clase para integrar los beneficios y renovar la energía mental.
Beneficios
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Adiós al Estrés: Reduce los niveles de cortisol y encuentra paz mental en la primera sesión.
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Cuerpo Vital: Mejora tu postura, alivia dolores de espalda y aumenta tu energía diaria.
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Mente Enfocada: La práctica constante mejora la concentración y la claridad en la toma de decisiones.
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Comunidad que Sana: Practicar en grupo genera un sentido de pertenencia y apoyo emocional único.
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Sueño Reparador: El yoga ayuda a regular los ciclos de descanso, permitiéndote dormir profundamente.
Conoce nuestras sesiones
